Eliminar el sobrepeso de forma efectiva, constante y para siempre no es tarea fácil, es necesario contar con la opinión de un médico que localice el motivo del sobrepeso y nos recomiende el tratamiento idóneo según nuestras características y necesidades. El tratamiento consiste en educarnos a comer bien, para ello hemos de contar además con expertos en nutrición para elegir nuestra dieta personalizada y con apoyo psicológico para controlar la ansiedad.
Para elaborar una dieta personalizada es necesario analizar tu estado de salud y tu peso, este es el punto de partida. Después averiguaremos cuál sería tu peso ideal teniendo en cuenta tu estatura, sexo y nivel de grasa localizada en la cintura, este paso nos revelará la meta a lograr con nuestra dieta personalizada.
